4 Receitas de Suco Verde #ProjetoEmagrecer

Olá meus amores, tudo bem, como estou levando a sério está questão de perder peso #luhsarada , quero mostrar pra vocês alguns sucos verdes que andei experimentando e mesmo não sendo acostumada com essas bebidas, estou aprendendo a reeducar minha alimentação... e vou confessar: é SUPER DIFÍCIL! ¬¬'

Mas com o tempo, vou me adaptar... ;)
Quer aprender como se faz?
Vamos lá para as receitinhas?

Separei 4 receitas que peguei na internet e resolvi testa-las:


Ingredientes:
2 folhas de couve lisa
2 folhas de couve-de-bruxelas
1 rama de couve-flor
1 rama de brócolis
4 cenouras
1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas)
1 copo de suco de laranja
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 40 kcal por copo.
2° 
Ingredientes: 
2 xícaras (chá) de espinafre
2 copos de pepinos cortados
1 cabeça de aipo
1 colher (chá) de gengibre
1 porção de salsa
2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 25 kcal por copo.


Ingredientes:
½ xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão ou caqui também)
1 cenoura cortada em rodelas
½ maço de hortelã
Suco de 1 limão médio 
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 50 kcal por copo.
4° 
Ingredientes:
1 cenoura
1 maçã descascada
2 talos de salsão
2 ramos de hortelã
1 Suco de 1 limão
½ copo de água mineral
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 45 cal por copo.
* Todas as Receitas elaboradas pela nutróloga Liliane Oppermann.

Espero que tenham gostado!
#ProjetoEmagrecer


Super Beijos 
By Luana Carolina